Cum sa te lasi de fumat

Multi spun, putini cred ce spun, si mai putini fac ce cred si spun.
Probabil prin mintea oricarui fumator trece la un momentdat ideea de a abandona acest viciu, dar aceste idei se materializeaza foarte rar.
Se pare ca sa spui ca te lasi de fumat a devenit la fel de trendy cum e fumatul. Sau poate chiar mai trendy. Sunt unele persoane care se apuca de fumat doar pentru a putea spune ca vor sa se lase pentru ca asa e moda.
Inca o categorie de fumatori sunt aceia care "se prostesc". Genul de oameni care atunci cand sunt intrebati cu mirare daca fumeaza atunci cand sunt surprinsi solicitand o tigara vor raspunde sec: "Eu nu fumez. Doar ma prostesc…".
Aici intervine principiul tertului exclus: ori esti de o parte a usii (adica inauntru), ori esti de cealalta parte a usii (adica afara). Nu poti fi in 2 locuri in acelasi timp. Asa si cu fumatul: ori esti fumatori, ori esti nefumator.
Revenind la renuntarea la fumat. Primul pas pe care trebuie sa-l faci este sa te gandesti bine (o zi, doua, o saptamana, o luna) daca esti sigur ca vrei sa renunti. In momentul in care te-ai pus de acord cu tine insuti ca vrei sa te lasi de fumat trebuie sa-ti faci un plan pe care sa-l respecti cu strictete. Un lucru foarte important e sa fii sprijinit. Spune-le celor din jurul tau ca vrei sa te lasi de fumat si indeamna-i sa te ajute si tine minte ca fiecare tigara refuzata e o noua victorie.
Un lucru foarte important de luat in considerare e sa-ti alegi un moment oportun in care sa incepi sa-ti pui in aplicare planul: trebuie sa-ti incepi programul intr-o perioada echilibrata, stabila a vietii tale.
Un comportament sanatos te va ajuta foarte mult. Cauta sa mananci cat mai sanatos si sa bei cat mai multa apa. Astfel ti se va detoxifia organismul, iar organismul va deveni mai rezistent si va putea face fata mai bine la schimbarea comportamentului vicios.
Sportul este si el important, suficiente fiind plimbarile prin parc.
Nu te astepta la minuni. Progresele sunt mici, dar ai incredere. Perseverenta e cheia succesului.
Acestea fiind spuse, va urez sanatate si spor!
 
Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: